बियर पीने के बाद शरीर में नशा अलग-अलग समय तक असर करता है, जो लगभग 2 से 5 घंटे के बीच रहता है। हालांकि यह अवधि व्यक्ति के शरीर, वजन,और पीने की मात्रा पर निर्भर करती है। अगर खाली पेट पिया जाए तो नशा जल्दी और तेज़ी से चढ़ता है, जबकि खाना खाने के बाद पीने पर यह असर धीमा होता है।
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नशे के असर को प्रभावित करने वाले कारक
शरीर में शराब के पचने की प्रक्रिया लीवर के द्वारा होती है, जिसकी गति हर व्यक्ति में अलग होती है। जिससे कुछ लोगों को नशा जल्दी उतर जाता है तो कुछ में देर होती है। शरीर का वजन, पीने की मात्रा, और टॉलरेंस स्तर (शराब की आदत) यह सब मिलकर असर को तय करते हैं।
आम गलतफहमियां जो नशे को लेकर होती हैं
अक्सर लोग सोचते हैं कि पानी पीने या कॉफी लेने से नशा जल्दी उतर जाएगा, लेकिन यह सिर्फ अस्थायी राहत देता है। असल में नशा उतारने का एकमात्र तरीका समय देना है ताकि लीवर अल्कोहल को शरीर से बाहर निकाल सके। इसके अलावा, बार-बार प्यास लगना या पेशाब आना नशे की मात्रा कम नहीं करता।
सुरक्षित रूप से बियर पीने के उपाय
डॉक्टर सलाह देते हैं कि पुरुषों के लिए रोजाना 2 ग्लास और महिलाओं के लिए 1 ग्लास से ज्यादा बियर नहीं पीनी चाहिए। इसके साथ ही महीने में 2-4 बार पीने को ही बेहतर समझा जाता है। बियर पीते समय पानी खूब पीएं ताकि शरीर डिहाइड्रेटेड न हो और नशे के बाद ड्राइविंग या कोई जोखिम भरा काम करने से बचें।
इस तरह सही जानकारी और सावधानी से बियर का नशा नियंत्रित रखा जा सकता है और सेहत पर बुरा असर कम किया जा सकता है।
